想让孩子长高怎么办

　　孩子的身高，早已成为家长重点关注的问题，孩子以后不管是就业，还是择偶，身高都是一项重要的砝码。作为家长，当然不希望自己的孩子将来因为身高问题而到处碰壁。所以，家长都希望孩子能够长高。那么，想让孩子长高怎么办?

　　想让孩子长高要注意以下几点：

　　1、合理的营养：营养一直都是影响孩子身高发育的一个极为重要的后天因素。在孩子生长发育迅猛时期，身体骨骼快速生长时，物质营养的供给显得尤为重要。通常，这些重要的营养物质包括六大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。而这些营养素的供应，主要源于孩子平日里的食物。因此，孩子的饮食问题是家长不得不注意的第一大因素。

　　2、适当的运动：研究证实，适当的体育锻炼，可以促使新陈代谢更加旺盛，让骨组织的血液供应更加充分，并调节和加速钙在骨骼上沉积，刺激软骨细胞发育，推迟骨骺闭合时间，加速骨干增长，从而促进骨骼生长，达到助高的目的。

　　另外，运动能使孩子食欲增加，晚上能够熟睡，促进生长激素的分泌。对孩子来说，弹跳项目能刺激下肢长管状骨两端的骺软骨，使软骨细胞繁殖旺盛，促进骨骼的生长。

　　3、充足的睡眠：医学研究表明，80%的生长激素是在睡眠中产生的。尤其对于那些处于生长旺盛期的儿童和青少年，更是如此。一般情况下，晚上9点到次日上午9点所分泌的生长素数量是白天的3倍，特别是在晚上9点入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。因此，让宝宝在晚上9点左右睡觉是最理想的做法。

　　以上介绍了想让孩子长高怎么办，家长通常只关注孩子的长高，而忽略了监测，很多家长都不知道孩子身高的变化，当发现孩子比同龄人矮的时候才开始着急，想了解想让孩子长高怎么办。家长要清楚地了解孩子个子不高是生长激素缺乏还是本身发育得晚。如果孩子生长速度低于4厘米，就说明他生长速度比较缓慢，还应同时去医院测算骨龄，如果骨龄落后，要警惕矮小症。

　　上海六一儿童医院专业检测矮小症

　　上海六一儿童医院通过应用骨龄检测设备及激素分析体系，严格排察矮小原因，为科学治疗提供权威依据，检测更专业、原因排察更严密，能快速的了解儿童及青少年的发育状况，对与骨龄异常相关的疾病进行及时的筛查、诊断。当发现孩子矮小，如果想继续增高的话，一定要首先进行检查，掌握孩子的身体状况，再采取针对性治疗。

　　上海六一儿童医院特设每周三为“星期三爱心门诊”，由拥有多年矮小症诊疗经验的医生团队联合会诊。为患儿情况进行全方面综合评估，制定针对性个体化治疗方案，及家庭康复指导，让家庭护理与专业医学治疗更好的结合，帮助孩子早日康复。

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